Neben Ermäßigungen im Fitnessstudio oder Schwimmbad gibt es auch Angebote vor Ort.
"Bewegte Pausen", in denen die Kolleg:innen sich einmal kurz entspannen und die Muskeln lockern können, finden schon länger in einzelnen Einrichtungen statt. Neuer ist der Entspannungskurs, der erstmals in der Vorweihnachtszeit gestartet ist. Dieser ist Einrichtungsübergreifend und geht jetzt sogar in die Verlängerung.
Aber was erwartet einen dort? Hier ein kurzer Einblick:
Schon beim Betreten des Raums im lichtdurchfluteten Forum der Caritas-Schule Marianhill spüren die Teilnehmer:innen die einladende Atmosphäre: Hohe Decken, ein wunderbarer Ausblick über die Stadt und die umliegende Landschaft sowie Kerzen und sanfte Musik schaffen den perfekten Rahmen, um abzuschalten.
Daniela Scheleg, die Kursleiterin, empfängt die Teilnehmenden mit viel Herzlichkeit. Um im Hier und Jetzt anzukommen startet sie mit einer kleinen Meditation oder Atemübung. Danach folgen verschiedene Entspannungsrituale, die gezielt auf unterschiedliche Körperregionen eingehen. Zum Teil in ruhiger Bewegung oder auch liegend, wie z.B. beim Bodyscan, bei dem man den gesamten Körper achtsam wahrnehmen und loslassen kann. Zum Abschluss noch eine entspannende Meditation, die vielen hilft, innere Ruhe zu finden - und manchmal so sehr, dass man für einen kurzen Moment einschlummert.
Die nächste Einheit findet am Mittwoch, den 8. Januar, um 15:15 Uhr statt. Interessierte Kolleg:innen sind herzlich eingeladen, Teil dieser wohltuenden Auszeit zu werden! Infos zur Anmeldung hängen in unseren Einrichtungen aus, es gab auch E-Mail Post bzw. wenden Sie sich an Ihre Teamleitung oder ans BGM.
Kleiner Ausblick: Im Februar wird es einen Rückenfit-Kurs geben, Inhalte sind hier u.a. Stärkung der Rücken, Bauch- und Rumpfmuskulatur, Beweglichkeits-, Dehn- und Stabilitätsübungen und auch Entspannungstechniken. Die Mitarbeitenden werden dazu frühzeitig weitere Infos per Mail oder Aushang bekommen.